백수의 건강 지키기 운동 일기

운동은 꽤... 오래 해왔습니다. 어쨌든 전공이 되었기도 하고... 그러나 인간의 본질은 싑게 변하지 않기 때문에... 요즘 조금 게을렀는데, 어제 아침 수영하고 헬스도 오후에 간단히 다녀왔습니다. 하루 2개 운동도 은근 피곤합니다ㅋㅋ 요즘 제일 열심히 하는 글루트 머신. 사실 허벅지가 몹시 튼튼한데 비해 힙이 빈약하다는 사실을 최근에 깨닫고 키우는 중. 그렇지만 소홀히 할 수 없는 라잉레그프레스도 해주고! 근력운동 중간에 갤럭시 워치 켜긴 했는데ㅋㅋㅋ어제 엄청 하기 싫었나 봅니다. 찐 저강도 운동ㅋㅋㅋ 어제 아침에 수영이 힘들었다구용... 하기 싫어서 늦게 들어갔는데 뺑뺑이라ㅋㅋㅋㅋ명백한 고강도.. 어제 이렇게 하고 오늘은 소일거리 하느라 운동 쉬어서 내일 아침에 자유수영 꼭! 가야 합니다. 내일 꼭 ..